Stark in jedem Alter: Ein echtes Stuhl-Yoga-Programm für den Körper ab 70
Stuhl-Yoga ist kein sanftes Händewedeln. Es ist progressives Kraft- und Mobilitätstraining für den Körper ab 70. Dieser Leitfaden bietet ein Phasenprogramm für Gleichgewicht, Griffstärke, Atmung und Sturzprävention.
Stuhl-YogaSenioren-YogaFitness im Alter