Welcher Atem fur welche Stimmung? Eine praktische Karte der Pranayama-Techniken
Den meisten Menschen wird gesagt, sie sollen einfach atmen, aber verschiedene Pranayama-Techniken bewirken Gegensatzliches im Nervensystem. Dieser Leitfaden ordnet jede Technik ihrem physiologischen Effekt zu.
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