Beiträge mit Schlagwort: Haltung

Kenne Deine Krümmung: Skoliose-Sichere Yoga-Praxis für Deine Wirbelsäule

Standard-Yoga kann Skoliose verschlechtern, wenn Sie Ihre Krümmung nicht verstehen. Lernen Sie Ihr Muster zu erkennen, Posen asymmetrisch anzupassen und eine Praxis aufzubauen, die mit Ihrer Wirbelsäule arbeitet.

6/8/2026

SkolioseWirbelsäuleRückenschmerzen

Den Schreibtischkörper lösen: Ein Faszien-fokussiertes Yoga-Reset für Vielsitzer

Langes Sitzen verwandelt Ihre Faszien in ein steifes, verklebtes Netz. Dieser Leitfaden erklärt, wie fasziale Verklebungen entstehen, warum sich Ihr Rücken wie Beton anfühlt, und gibt Ihnen ein komplettes Yoga-Reset zur Wiederherstellung Ihrer Beweglichkeit.

6/8/2026

FaszienSchreibtisch-YogaHandynacken