Die Perimenopause-Praxis: Yoga bei Hitzewallungen, Herzklopfen und naechtlichem Erwachen
Herzklopfen um 2 Uhr nachts, Gehirnnebel, Hitzewallungen ohne Vorwarnung. Dieser Leitfaden verbindet die hormonelle Physiologie mit konkreten Yoga-Werkzeugen: kuehlende Pranayama, restorative Haltungen und drei Wochenplaene.
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