Dormir sin dormir: la ciencia del Yoga Nidra para un descanso profundo y una memoria mas aguda
Pueden 30 minutos de Yoga Nidra reemplazar horas de sueno? Examinamos la evidencia cientifica sobre ondas delta, consolidacion de la memoria y NSDR, mas un guion completo de 20 minutos para grabar con tu voz.
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