Tu Boton de Apagado: Como Patrones Especificos de Yoga y Respiracion Tonifican el Nervio Vago
El nervio vago es la senal de calma integrada en tu cuerpo, desde el tronco encefalico hasta el intestino. Aprende como las exhalaciones prolongadas, el tarareo, las inversiones suaves y practicas de yoga dirigidas pueden aumentar tu tono vagal.
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