Publicaciones etiquetadas: sistema nervioso

Surfear la Ola: Cómo el Yoga Apoya la Recuperación de Adicciones y Calma las Ansias

Las ansias son una tormenta del sistema nervioso — pero puedes aprender a surfearlas en lugar de combatirlas. Descubre cómo el yoga desarrolla la conciencia interoceptiva que ayuda a las personas en recuperación.

6/9/2026

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Cual Respiracion para Cada Estado de Animo? Un Mapa Practico de Tecnicas de Pranayama

A la mayoria se les dice que simplemente respiren, pero diferentes tecnicas de pranayama hacen cosas opuestas al sistema nervioso. Esta guia mapea cada tecnica a su efecto fisiologico.

6/8/2026

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Tu Boton de Apagado: Como Patrones Especificos de Yoga y Respiracion Tonifican el Nervio Vago

El nervio vago es la senal de calma integrada en tu cuerpo, desde el tronco encefalico hasta el intestino. Aprende como las exhalaciones prolongadas, el tarareo, las inversiones suaves y practicas de yoga dirigidas pueden aumentar tu tono vagal.

6/8/2026

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