Articles étiquetés : anxiete

Loin de l'Écran, Dans le Corps : Le Yoga pour Ados dans un Monde Toujours Connecté

Les ados vivent dans un monde de notifications constantes et de comparaison permanente. Voici comment le yoga — sans mysticisme — peut aider leur système nerveux surstimulé à retrouver calme, concentration et meilleur sommeil.

6/9/2026

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Quelle Respiration pour Quelle Humeur ? Une Carte Pratique des Techniques de Pranayama

On vous dit de simplement respirer, mais differentes techniques de pranayama font des choses opposees au systeme nerveux. Ce guide complet associe chaque technique a son effet physiologique.

6/8/2026

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