פוסטים עם תגית: אייינגר

הכירו את העקמומיות שלכם: יוגה בטוחה לסקוליוזיס שעובדת עם עמוד השדרה

יוגה סטנדרטית עלולה להחמיר סקוליוזיס אם לא מבינים את העקמומיות. למדו לזהות את הדפוס שלכם, להתאים תנוחות בצורה א-סימטרית ולבנות תרגול שעובד עם עמוד השדרה.