כפתור הכיבוי שלך: איך דפוסי יוגה ונשימה ספציפיים מחזקים את העצב הנודד
העצב הנודד הוא אות ההרגעה המובנה בגוף, מגזע המוח עד המעיים. למדו כיצד נשיפות מוארכות, זמזום, היפוכים עדינים ותרגולי יוגה ממוקדים יכולים להעלות את הטונוס הוואגאלי.
עצב נודדפרנאיאמהנשימה