חזקים בכל גיל: תוכנית יוגה על כיסא אמיתית לגוף של 70 פלוס
יוגה על כיסא היא לא נפנופי ידיים עדינים. זהו אימון מתקדם של כוח וניידות המותאם לגוף מעל גיל 70. מדריך זה מציע תוכנית בשלוש פאזות לשיווי משקל, כוח אחיזה, נשימה ומניעת נפילות.
יוגה על כיסאיוגה לקשישיםכושר קשישים