פוסטים עם תגית: מיקרו תנועה

חטיפי תנועה: הפסקות יוגה של 2 דקות שמבטלות יום שלם של ישיבה

שכחו מאימונים של שעה. חטיפי התנועה האלה של 2 דקות מכוונים לצוואר, פרקי כף היד, הגב והירידות באנרגיה שמגיעות מישיבה כל היום — בלי מזרן או רצפה.