Articoli con tag: postura

Conosci la Tua Curva: Yoga Sicuro per la Scoliosi Che Lavora Con la Tua Colonna

Lo yoga standard può peggiorare la scoliosi se non comprendi la tua curva. Impara a identificare il tuo schema, adattare le posizioni in modo asimmetrico e costruire una pratica che lavori con la tua colonna.

6/8/2026

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Liberare il corpo da scrivania: un reset yoga focalizzato sulla fascia per chi sta seduto tutto il giorno

Stare seduti tutto il giorno trasforma la tua fascia in una rete rigida e incollata. Questa guida spiega come si formano le aderenze fasciali, perché la tua schiena sembra cemento, e ti offre un reset yoga completo per recuperare la mobilità.

6/8/2026

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