Articoli con tag: sistema nervoso

Cavalcare l'Onda: Come lo Yoga Sostiene il Recupero dalle Dipendenze e Calma le Voglie Compulsive

Le voglie compulsive sono una tempesta del sistema nervoso — ma puoi imparare a cavalcarle anziché combatterle. Scopri come lo yoga sviluppa la consapevolezza interocettiva che aiuta le persone in recupero.

6/9/2026

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Quale Respiro per Quale Umore? Una Mappa Pratica delle Tecniche di Pranayama

Alla maggior parte delle persone si dice di respirare e basta, ma diverse tecniche di pranayama fanno cose opposte al sistema nervoso. Questa guida mappa ogni tecnica al suo effetto fisiologico.

6/8/2026

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Il Tuo Interruttore di Spegnimento: Come Pratiche Specifiche di Yoga e Respirazione Stimolano il Nervo Vago

Il nervo vago e il segnale di calma integrato nel vostro corpo, dal tronco encefalico all'intestino. Scoprite come le espirazioni prolungate, il ronzio, le inversioni delicate e pratiche yoga mirate possono aumentare il tono vagale.

6/8/2026

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