Sterk op elke leeftijd: een echt stoelyoga-programma voor het 70-plus lichaam
Stoelyoga is geen zacht handengewapper. Het is progressieve kracht- en mobiliteitstraining aangepast voor het 70-plus lichaam. Deze gids biedt een gefaseerd programma voor balans, grijpkracht, ademhaling en valpreventie.
stoelyogasenioren yogaouderenfitheid