Je Uit-Knop: Hoe Specifieke Yoga en Adempatronen de Nervus Vagus Stimuleren
De nervus vagus is je ingebouwde kalmeringssignaal, van hersenstam tot darmen. Ontdek hoe verlengde uitademingen, neurien, zachte inversies en gerichte yogapraktijken je vagale tonus verhogen en het rust-en-herstel-systeem activeren.
nervus vaguspranayamaademhaling