Berichten met tag: zenuwstelsel

Op de Golf Meerijden: Hoe Yoga Verslavingsherstel Ondersteunt en Hunkering Kalmeert

Hunkering is een zenuwstelselstorm — maar je kunt leren erop te surfen in plaats van ertegen te vechten. Ontdek hoe yoga het lichaamsbewustzijn opbouwt dat mensen in herstel helpt om de drang te observeren, erdoorheen te ademen en hem te doorstaan.

6/9/2026

verslavingsherstelhunkeringnuchterheid

Welke Ademhaling voor Welke Stemming? Een Praktische Kaart van Pranayama-Technieken

De meeste mensen krijgen te horen 'adem gewoon', maar verschillende pranayama-technieken doen tegengestelde dingen met het zenuwstelsel. Deze gids brengt elke techniek in kaart op basis van fysiologisch effect.

6/8/2026

pranayamaademhalingademwerk

Je Uit-Knop: Hoe Specifieke Yoga en Adempatronen de Nervus Vagus Stimuleren

De nervus vagus is je ingebouwde kalmeringssignaal, van hersenstam tot darmen. Ontdek hoe verlengde uitademingen, neurien, zachte inversies en gerichte yogapraktijken je vagale tonus verhogen en het rust-en-herstel-systeem activeren.

6/8/2026

nervus vaguspranayamaademhaling