Wpisy z tagiem: kręgosłup

Tak Dobre Jak Fizjoterapia? Co Mówią Badania o Jodze na Przewlekły Ból Krzyża

Przełomowe badanie kliniczne postawiło jogę na równi z fizjoterapią w leczeniu przewlekłego bólu krzyża. Poznaj naukę, bezpieczne pozycje startowe i 4-tygodniowy plan progresji.

6/9/2026

ból krzyżaprzewlekły bólfizjoterapia

Poznaj Swoją Krzywiznę: Bezpieczna Joga przy Skoliozie dla Twojego Kręgosłupa

Standardowa joga może pogorszyć skoliozę, jeśli nie rozumiesz swojej krzywizny. Naucz się identyfikować swój wzorzec, asymetrycznie dostosowywać pozycje i budować praktykę, która współpracuje z twoim kręgosłupem.

6/8/2026

skoliozakręgosłupból pleców