Wpisy z tagiem: postawa

Poznaj Swoją Krzywiznę: Bezpieczna Joga przy Skoliozie dla Twojego Kręgosłupa

Standardowa joga może pogorszyć skoliozę, jeśli nie rozumiesz swojej krzywizny. Naucz się identyfikować swój wzorzec, asymetrycznie dostosowywać pozycje i budować praktykę, która współpracuje z twoim kręgosłupem.

6/8/2026

skoliozakręgosłupból pleców

Odklejanie ciała biurkowego: reset jogi fascialnej dla tych, którzy siedzą cały dzień

Siedzenie cały dzień zamienia twoją fascię w sztywną, sklejoną sieć. Ten przewodnik wyjaśnia jak powstają zrosty powięziowe, dlaczego twoje plecy czują się jak beton, i daje ci kompletny reset jogi do odzyskania mobilności.

6/8/2026

fasciajoga biurowatech neck