Perevedite strelki: joga i dyhatel'nye posledovatel'nosti protiv dzhetlaga i dolgih pereletov
Dzhetlag ostavlyaet vashe telo mezhdu chasovymi poyasami. Eto rukovodstvo predlagaet mikrodvizheniya v kresle, vosstanovlenie krovoobrashcheniya posle poleta i dykhatel'nye posledovatel'nosti dlya novogo chasovogo poyasa.
dzhetlagyoga v puteshestviidlinnyy perelet