Публикации с тегом: гибкость

Жёсткий, сильный и скептичный: йога для мужчин, которые считают себя «слишком негибкими»

Жёсткий, сильный и скептичный: йога для мужчин, которые считают себя «слишком негибкими»

Не можете дотянуться до пальцев ног? Именно поэтому вам нужна йога. Практичное руководство для мужчин, которые поднимают железо, сидят за столом и никогда не стояли на коврике для йоги.

йога для мужчингибкостьжёсткость
Когда гибкость — проблема: безопасная йога для гипермобильных тел и синдрома Элерса-Данлоса

Когда гибкость — проблема: безопасная йога для гипермобильных тел и синдрома Элерса-Данлоса

Гипермобильные люди выглядят прирождёнными йогами, но их чрезмерный диапазон движений создаёт высокий риск травм. Узнайте стратегии стабилизации, модификации поз и защитную мини-последовательность из 3 поз.

йогагипермобильностьСЭД