Двигательные перекусы: 2-минутные йога-паузы, которые исправляют целый день сидения
Забудьте про часовые тренировки. Эти 2-минутные йога-'перекусы движением' нацелены на шею, запястья, поясницу и спады энергии от целого дня за столом — без коврика и пола.
двигательные перекусыофисная растяжкаофисная йога