Hangi Ruh Haline Hangi Nefes? Pranayama Tekniklerinin Pratik Haritasi
Cogu insana sadece nefes al denir, ancak farkli pranayama teknikleri sinir sistemi uzerinde zit etkiler yapar. Bu kapsamli rehber her teknigi fizyolojik etkisine gore haritalandirir.
pranayamanefesnefes calismasi