Etiketlenen yazılar: fasya

Masa Başı Bedenini Çözmek: Tüm Gün Oturanlar İçin Fasya Odaklı Yoga Reseti

Tüm gün oturmak fasyanızı sert, yapışkan bir ağa dönüştürür. Bu rehber fasyal yapışıklıkların nasıl oluştuğunu, sırtınızın neden beton gibi hissettiğini ve hareketliliğinizi geri kazanmanız için eksiksiz bir yoga reseti sunuyor.