Kapama Duegmeniz: Belirli Yoga ve Nefes Kaliplari Vagus Sinirini Nasil Guclendirir
Vagus siniri, beyin sapindan bagirsaga uzanan vucudunuzun yerlesik sakinlestirme sinyalidir. Uzatilmis nefes verme, mirildanma, nazik ters cevirme ve hedefli yoga pratiklerinin vagal tonusu nasil artirdigini ogrenin.
vagus siniripranayamanefes