Etiketlenen yazılar: uzun uçuş

Saatini Sıfırla: Jet Lag ve Uzun Uçuşlar İçin Yoga ve Nefes Dizileri

Jet lag vücudunuzu iki saat dilimi arasında bırakır. Bu rehber koltuğunuzda yapabileceğiniz mikro hareketler, uçuş sonrası dolaşım onarımı ve yeni zaman diliminize uygun nefes dizileri sunuyor.