يوغا بدون سجادة: كيف أصبحت يوغا المشي الظاهرة الأبرز في 2026
تجمع يوغا المشي بين الحركة الواعية المتزامنة مع التنفس وبساطة المشي. اكتشف لماذا ارتفع الاهتمام بنسبة 340% هذا العام وكيف تبدأ اليوم.
يوغا المشيالمشي الواعييوغا في الهواء الطلق
مقالات بوسم: تأمل
النوم دون أن تنام: علم يوغا نيدرا للراحة العميقة وذاكرة أقوى
هل يمكن لثلاثين دقيقة من يوغا نيدرا أن تحل محل ساعات من النوم؟ نستعرض الأدلة العلمية حول موجات دلتا وترسيخ الذاكرة وNSDR — مع نص كامل لعشرين دقيقة لتسجيله بصوتك.
يوغا نيدرانومراحة عميقة
الدليل الشامل لليوغا في شنيانغ: إيجاد التوازن في شمال شرق الصين
اكتشف كيف تحوّل اليوغا ثقافة العافية في شنيانغ. من الاستوديوهات التقليدية إلى ممارسات الدمج الحديثة، استكشف مجتمع اليوغا النابض بالحياة في هذه المدينة التاريخية في شمال شرق الصين.
يوغاعافيةشنيانغ