مقالات بوسم: تدريب

تعاف اذكى: كيف تتناسب اليوغا مع اسبوع التعافي النشط للرياضي

المزيد من التدريب لا يعني دائما المزيد من التقدم. يشرح هذا الدليل دورة التحفيز-التعافي-التكيف ويوضح كيف تتناسب حركية اليوغا والعمل التنفسي والتحول اللاودي مع اسبوع تدريبي جاد.