مقالات بوسم: نادي شودانا

أي نفس لأي مزاج؟ خريطة عملية لتقنيات البراناياما

يُقال لمعظم الناس فقط تنفس، لكن تقنيات البراناياما المختلفة تفعل أشياء متعاكسة بالجهاز العصبي. هذا الدليل يربط كل تقنية بتأثيرها الفسيولوجي.