标签文章：表现

更聪明地恢复：瑜伽如何融入运动员的主动恢复周

更多训练并不总是意味着更多进步。本指南解释刺激-恢复-适应周期，展示瑜伽灵活性训练、呼吸工作和副交感神经调节如何嵌入认真的训练周。